Hubungan antara optimisme dan kebahagiaan | Lain | 2018

Hubungan antara optimisme dan kebahagiaan

Masterfile

Bagaimana Anda melihat musim panas mendatang? Pikirkan itu akan hujan dan lembab? Atau bermandikan sinar matahari dan waktu ketika Anda dapat berbaring dan menikmati hidup-dan di luar rumah-sedikit lebih?

Hari ini, pada hari itu beberapa orang menganggap hari paling bahagia dari tahun-hari pertama musim panas dan hari terpanjang tahun ini - Tali Sharot , seorang neurolog yang berbasis di London, Inggris dan penulis Optimisme Bias: Sebuah Tur Otak Positif yang Positif , berbagi dengan kita bagaimana optimisme dan kebahagiaan adalah terhubung dan apa yang mengubah kerutan yang terbalik dapat dilakukan untuk hidup kita.

T: Bagaimana optimisme terkait dengan kebahagiaan?

J: Seseorang bertanya padaku minggu yang lain: apa yang lebih penting untuk kebahagiaan: Apa yang Anda alami saat ini atau apa yang Anda pikir akan Anda alami di masa depan? Jadi sekarang bayangkan Anda makan malam bersama teman dan keluarga. Ini semua sangat bagus tetapi Anda tahu besok Anda akan masuk penjara. Seberapa bahagianya kamu? Tidak terlalu, bukan? Ini menunjukkan apa yang kita pikir akan terjadi memiliki dampak besar pada kebahagiaan kita, bahkan mungkin lebih dari apa yang kita alami pada saat itu.

Jadi orang yang optimis jelas mengharapkan sedikit lebih banyak peristiwa positif daripada peristiwa negatif dan itu benar-benar salah satu alasan telah menunjukkan bahwa optimis lebih bahagia. Kesejahteraan dan kepuasan terkait dengan optimisme. Ini sebagian besar karena antisipasi positif atau negatif ini.

T: Buku Anda menyebutkan bahwa optimisme membantu melindungi kita dari berfokus pada rasa sakit-bisakah Anda memberi tahu kami lebih banyak?

J: Jika Anda meremehkan rasa sakit dan sakit hati yang Anda Akan terjadi di masa depan, maka Anda akan mengurangi kecemasan Anda. Anda akan lebih fokus pada itu karena Anda akan berpikir itu kurang mungkin. Dan ini bagus untuk kesehatan mental kita saat ini.

T: Jadi bagaimana kita bisa lebih optimis?

J: Kebanyakan orang optimis. Dengan cara apa pun Anda mengujinya, sekitar 80 persen penduduknya optimis dan banyak orang tidak mengetahuinya. Kami tidak selalu menyadarinya. Optimisme bekerja tanpa kita sadari. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa beberapa pelatihan dalam optimisme memang membantu.

Secara intuitif, saya akan berpikir bahwa mungkin jika kita mencoba memikirkan alasan mengapa peristiwa terungkap dalam masalah positif mungkin itu akan meningkatkan optimisme kita.

T: Setiap akhir pemikiran tentang optimisme bagi pembaca kami?

J: Penting untuk mengetahui bahwa Anda cenderung optimis bahkan jika Anda tidak mengetahuinya. Keuntungan menjadi optimis sangat besar — ​​Anda akan hidup lebih lama, lebih sehat, menghasilkan lebih banyak uang, bekerja lebih keras. Ini memiliki efek positif pada banyak aspek kehidupan kita.

Ingin lebih banyak berita kebahagiaan? Ikuti saya di Twitter @AstridVanDenB

Tulis Komentar Anda