Kebugaran 2018

Kebugaran

Aktivitas amal terbaik Kanada untuk tahun 2010

1. World Partnership Walk Menarik puluhan ribu pejalan kaki, acara yang dipandu oleh sukarelawan ini meningkatkan kesadaran dan uang untuk bertempur kemiskinan global. Dana membantu masyarakat pedesaan di Asia dan Afrika memastikan air bersih dan sanitasi, mendidik anak perempuan dan perempuan, dan banyak lagi./p>

10 Resep sehat kami di tahun 2012

Mencari keduanya makan untuk kesehatan Anda dan memperluas repertoar memasak Anda? Kami melihat kembali ke arsip 2012 kami dan menemukan 10 kontribusi paling populer dari ahli gizi, blogger makanan, dan koki gourmet kami! Buat tahun depan Anda tentang diversifikasi makan Anda sambil makan untuk kesehatan yang optimal setiap hari./p>

Setengah maraton dan maraton di Kanada 2013

Wanita berlari mendengarkan musik 1. Treherne Marathon “Berlari Untuk Bukit” Minggu, 8 September 2013 Separuh / setengah maraton Treherne, MB Daftar di sini 2. Melfort Multi K Sabtu, 21 September 2013 Half marathon Melfort, SK Daftar di sini 3. The 31st Accreon Fall Classic Minggu, 22 September 2013 Half marathon Fredericton, NB Daftar di sini 4./p>

Panduan lari amal musim semi 2013

Toronto Yonge Street 10k 21 April Berlari Untuk Mengakhiri MS Half-Marathon, 5km Dan 10km Cornwall, Ontario 27 April Scotia Bank 21k dan 5k disajikan oleh ASICS Montreal, Quebec 28 April Cadillac Fairview 5k & 10k Toronto, Ontario 28 April Quinte West Healthy 5k, 10k dan setengah maraton Quinte, Ontario 28 April Diefenbooker 10K Dan 5K Ottawa, Ontario 4 Mei Mississauga Marathon Races Mississauga, Ontario 4 Mei Wakefield Covered Bridge Run Wakefield, Quebec 4 Mei Kursus Ste-Agathe Quebec 5 Mei Ro/p>

Jenny Warken

Jenny Warken telah pergi dari olahraga-phobia menjadi pecandu berjalan - dan menjadikannya urusan keluarga. Ketika ibu yang berbasis di Regina ini memutuskan untuk mulai berjalan satu setengah tahun yang lalu, perhatian utamanya adalah meningkatkan kebugaran dan tingkat energinya. Antara kelas universitas dan kerja paruh waktu, dia belum menemukan cara untuk menyesuaikan kebugaran, dan dia membayar untuk itu./p>

Olympian Eric Gillis: Cara tetap termotivasi dengan kebugaran

Masterfile Untuk pertama kalinya sejak Olimpiade Sydney 2000, Kanada akan diwakili di Olimpiade pria maraton di pertandingan musim panas ini di London. Dengan tiga atlet dalam perjalanan ke Inggris, itu dianggap sebagai kontingen maraton pria terbesar yang Kanada telah kirimkan ke pertandingan sejak tahun 1996./p>

Top 10 dasar-dasar lemari yang sehat

Roberto Caruso Ketika satu-satunya pilihan di lemari Anda yang sehat, itu membuatnya lebih mudah untuk membuat makanan bergizi atau makanan ringan. Setelah Anda diisi dengan baik dengan barang-barang dasar untuk sehat, pantry fungsional, menempatkan makanan bersama dengan satu atau dua tambahan menjadi lebih mudah./p>

Candace Cameron Bure tentang kebugaran, keluarga dan keyakinan

Candace Cameron Bure. Foto, Rowan Daly. Banyak dari kita menyaksikan Candace tumbuh di sitkom hit Full House. D.J. Tanner bukan gadis kecil lagi, tetapi seorang wanita dewasa dengan tiga anak dan hasrat untuk hidup sehat. Dan seharusnya tidak mengherankan bahwa menikah dengan pensiunan bintang NHL dan peraih medali Olimpiade Valeri Bure telah membantu dalam mengikuti gaya hidup yang berfokus pada kebugaran./p>

Yolanda Smith

Yolanda Smith tahu sudah waktunya untuk perubahan ketika dia menemukannya susah untuk mengimbangi keempat putranya yang masih kecil. Energi tanpa batas dari anak-anaknya meninggalkan ibu penuh waktu itu merasa sesak napas dan kehabisan tenaga. Tetapi bagaimana ibu dari empat orang menemukan waktu untuk memeras beberapa latihan?/p>

Vitamin D

Dari bulan April hingga September, ada satu keuntungan lagi untuk mengikat sepatu dan memukul trotoar: Berjalan di luar rumah selama musim semi dan musim panas adalah cara mudah untuk meningkatkan asupan vitamin D. Umumnya dikenal sebagai 'vitamin sinar matahari', vitamin D secara alami diproduksi ketika kulit Anda terkena sinar UV./p>

Leeza Gibbons pada kebugaran, penurunan berat badan dan mahasiswa baru 15

Leeza Gibbons James S. Fell penulis kolom sindikasi nasional "In-Your-Face Fitness" untuk Chicago Tribune dan wawancara selebriti tentang rejimen kebugaran mereka untuk Los Angeles Times . Dapatkan LAPORAN METABOLISME GRATIS dari James . /p>

Denise Lawrence

Bagi Denise Lawrence, yang dibutuhkan hanyalah perubahan kecil dalam fokus untuk mendapatkan hasil penurunan berat badan yang besar. Pekerja perawatan rumah dan perwakilan layanan pelanggan berusia 32 tahun dari Malton, Ontario. telah kehilangan 35 pon sejak Mei lalu karena kurang fokus pada jumlah berat badan yang ingin dia kurangi, dan lebih banyak lagi pada seberapa senang olah raga membuatnya merasa./p>

Jenn Fasthuber

Ketika Jenn Fasthuber memukul toko kelontong, dia tidak lagi langsung menuju lorong makanan ringan. Sebaliknya, pria berusia 28 tahun dari Saskatoon mengisi gerobaknya dengan buah-buahan dan sayuran - salah satu dari sedikit perubahan yang telah membantunya menurunkan £ 32 dalam lima bulan. Keinginan Fasthuber untuk menjatuhkan 50 pound dipicu oleh seorang teman sukses dengan Weight Watchers./p>

Keep it off forever

Bayangkan membuang pakaian dan perasaan Anda yang terlalu besar seolah-olah Anda penuh dengan energi dan tersenyum setelah Anda mengetahui bahwa kolesterol dan tekanan darah Anda telah turun (bonus: harapan hidup Anda semakin panjang). Mengukur keberhasilan penurunan berat badan Anda dalam hal konkret yang positif - bukan dengan angka dalam skala - mungkin menjadi salah satu cara paling penting untuk mempertahankan pound secara permanen, kata Dr./p>

Irish moss: Detox dan bantu pencernaan dengan makanan super baru

Tambahkan lumut Irlandia ke smoothies , sup dan susu untuk meningkatkan kesehatan yang hampir tidak berasa! (Foto oleh Getty Images) Kebanyakan orang Kanada memiliki lumut Irlandia yang mungkin (dan tanpa sadar) dimakan dalam satu dari dua, namun cara yang sangat berbeda. Jika Anda pernah ke Karibia, Anda mungkin memilikinya di minuman rum./p>