Daftar putar berjalan terbaik | Kesehatan | 2018

Daftar putar berjalan terbaik

Setiap tikus gym dapat memberi tahu Anda bahwa techno desibel tinggi membuat kita tetap berada di aerobik langkah. Sekarang, ada ilmu untuk mendukungnya. Tidak hanya musik memompa kami, studi terbaru menunjukkan itu dapat meningkatkan kecepatan latihan kami (baca: pembakaran kalori lebih cepat). Itu karena kita menyelaraskan langkah kita dengan tempo lagu atau BPM (yang mengalahkan per menit dalam istilah DJ). Semakin cepat BPM, semakin cepat Anda akan pergi.

Berikut panduan untuk musik oleh BPM yang akan cocok dengan kecepatan berjalan:

Pemanasan: 90 BPM
50 Cent "In Da Club"
Nelly Furtado “Aku Seperti Burung”
Kelly Clarkson "Miss Independent"

Berjalan-jalan: 115 BPM
Celine Dion "Aku Hidup"
Tidak Diragukan "Hella Good "
Justin Timberlake" Seperti Aku Mencintaimu"

Kecepatan cepat: 130 BPM
Daniel Bedingfield" Gotta Get Thru This "
AC / DC" Shook Me All Night "
Sheryl Crow" Rendam Up the Sun ”

Perjalanan penuh kekuatan: 145 BPM
Britney Spears" Toxic "
Elvis" Viva Las Vegas "
Beatles" Cintailah aku"

Dari speed-walk to sprint : 155 BPM
Blondie "One Way or Another"
Lynyrd Skynyrd "Lahir untuk Menjalankan"
OutKast "BOB"

Daftar putar empat cara: Sesuaikan kecepatan Anda

1. Jadilah DJ Anda sendiri dengan mengunduh MixMeister BPM Analyzer (gratis) yang mengurutkan daftar lagu Anda yang ada oleh BPM.
2. Buat milik Anda sendiri: Cari lagu dengan beat per menit pada DJ BPM Studio .
3. Unduh BPM gratis sepanjang daftar putar berjalan di sini .
4. Klik di sini untuk cari jogging tunes .

Tulis Komentar Anda